Все на борьбу с гипертонией!
13 мая на Малой Садовой улице в рамках Всемирного дня борьбы с гипертонией Городской центр медицинской профилактики провел акцию «Знай цифры своего артериального давления».
Это культурно-массовое мероприятие, не смотря на будний день и дождливую погоду, собрало население не только из близлежащих районов Петербурга, но и из пригородов и Ленобласти.
По залам музея
Задолго до назначенного времени в залах Городского центра медицинской профилактики стали собираться те, кому не безразлично свое здоровье. Таких ранних гостей пригласили на экскурсию в Музей гигиены.
Стоит отметить, что в этот день бесплатные экскурсии проводились каждые полчаса. Особое внимание было уделено электронной модели сердца и демонстрации вреда курения с помощью экспоната Музея гигиены «Кукла-курильщик».
Такого интереса к музею даже устроители не ожидали. Посетители музея по ходу экскурсии задавали много вопросов и получали на них квалифицированные ответы, так как все экскурсоводы музея – врачи.
Физкультминутка
Открывала мероприятие музыкальная оздоровительная зарядка, которую проводили инструкторы Общественного движения «Энергия жизни». На Малой Садовой на площадке за фонтаном собрались студенты медицинского колледжа в костюмах, которые представляли факторы риска развития гипертонии – ожирение, курение, алкоголь, стресс, гиподинамия. Они наглядно продемонстрировали, как можно бороться с гипертонией: вместе, весело под динамичную музыку выполняли физкультурные упражнения.
И хотя дождик еще накрапывал, многие прохожие сворачивали зонты и присоединялись к веселой зарядке. Пенсионеры, школьники, мамы с малышами — всем хотелось получить заряд бодрости и энергии на целый день.
Тут же студенты- волонтеры раздавали листовки и буклеты по пропаганде здорового образа жизни, профилактике сердечно — сосудистых заболеваний.
Полезные консультации
А в холле Центра медицинской профилактики работали мобильные бригады Центров здоровья Городских поликлиник №51 и № 107, проводившие экспресс — анализы крови на глюкозу и холестерин. Сразу организовалась очередь из желающих узнать эти показатели. Было проведено 180 экспресс — анализов.
Параллельно врачи ГЦМП измеряли артериальное давление и объем талии, давали советы по здоровому образу жизни, рациональному питанию, физической нагрузке, по отказу от курения. Зная свой вес и рост, можно было узнать у них индекс массы тела.
И уже с готовыми анализами и цифрами пройти более углубленное консультирование по профилактике сердечно — сосудистых заболеваний у кардиологов ФГБУ «Федерального медицинского исследовательского центра им. В. А. Алмазова».
Движение – это жизнь!
«50% успеха в области сохранения здоровья – это регулярное движение и правильное питание», — отметили в своей ознакомительной лекции активисты Общественного регионального движения «Финская ходьба в России».
Они рассказали о технике финской ходьбы с палками. Это современный вид социально-оздоровительной физической активности набирает все большую популярность. Ведь у него практически нет противопоказаний. Финской ходьбой можно начать заниматься в любом возрасте, в любое время года и с любым уровнем физической подготовки.
Со слов лектора, с помощью такой ходьбы можно добиться нормализации артериального давления. Правда, придется приложить определенные усилия – регулярно ходить с палками пять раз в неделю по часу.
В заключение лекции всем новичкам выдали палки и они отправились с инструктором на пешую прогулку «Марш здоровья».Группа прошла 1300 метров!
Профилактика стресса
Одним из факторов риска развития сердечно – сосудистых заболеваний является постоянное психическое напряжение. Организаторы акции учли и этот момент. Для релаксации и снятия стресса нет ничего лучше классической музыки.
В большом зале Городского центра медицинской профилактики выступил Санкт-Петербургский симфонический оркестр «Классика» под руководством А.Я.Канторова. Оркестр исполнил популярные произведения П.И.Чайковского и Иоганна Штрауса.
Зал едва вместил всех желающих услышать этот прославленный коллектив. Музыкантов благодарили горячими аплодисментами и долго не отпускали. Все слушатели получили заряд положительных эмоций и хорошего настроения. А это, согласитесь, лучше любого лекарства.
Ответы на вопросы
В заключение мероприятия состоялась общедоступная лекция по профилактике сердечно — сосудистых заболеваний. Кандидат медицинских наук, кардиолог, зав. научно-исследовательской лабораторией «Эпидемиология артериальной гипертензии» центра им.В.А.Алмазова, Оксана Петровна Ротарь ответила в своем выступлении на множество часто задаваемых вопросов. Какие существуют факторы риска сердечно — сосудистых заболеваний? Как мы можем повлиять на факторы риска медикаментозными и немедикаментозными методами? Какие осложнения случаются при наличии факторов риска? Повышенный холестерин и сахар крови – почему это важно контролировать и как лечить?
Весь день в холле первого этажа демонстрировался видеофильм «Осторожно, гипертония!».
Все, кто пришел на акцию, получили в подарок набор санитарно-просветительной литературы.