«Как предупредить инсульт!» — занятие в лектории Университет здоровья

26 декабря 2017 года в лектории «Университет здоровья» в Городском центре медицинской профилактики для взрослого населения состоялась лекция «Как предупредить инсульт?». С докладом выступила заведующая отделением медицинской реабилитации ПО №115 Любовь Яковлевна Желвакова.
Инсульт — это разрушительное нарушение нормального кровоснабжения мозга, вызывающее гибель мозговой ткани из-за недостатка кислорода и необходимых питательных веществ. Он возникает тогда, когда прекращается или значительно ослабляется поступление крови к одному из отделов мозга. В результате часть нервных клеток погибает, и организм утрачивает функцию, за которую отвечали погибшие клетки мозга. Может наступить паралич, потеря речи, нарушения памяти и др. При закупорке сосудов возникает ишемический инсульт, при разрыве сосуда — геморрагический инсульт. Признаки ишемического инсульта чаще бывают нечеткие, нарастают не внезапно, а плавно.
К первым признакам инсульта относятся: острая головная боль, головокружение, пропадающее зрение, явное нарушение координации, слабость рук, ног, снижение чувствительности, затруднение понимания слов, невнятная речь.
Если у человека появились такие признаки инсульта, то уточнить диагноз помогут симптомы. Каковы же симптомы инсульта? Надо попросить человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет несимметричная, кривая. Попросите его поднять руки вверх. При слабости мышц рук ему это сделать не удастся. Попросите пострадавшего человека повторить простое предложение, и он будет говорить медленно, запинаясь, как пьяный. Если его попросить высунуть язык, то кончик языка будет отклоняться в сторону очага поражения головного мозга.
При появлении этих симптомов инсульта необходимо срочно вызывать скорую помощь. Не надо думать, что скоро все само пройдет. Не упустите драгоценное время, тот «золотой час», когда помощь больному будет наиболее эффективна. Также постарайтесь отметить, когда начались эти симптомы, поскольку их длительность может иметь значение при выборе метода лечения. Запомните, что инсульт вылечить нельзя. Можно только минимизировать его последствия, поэтому реабилитацию начинать нужно уже в стационаре. Задача реабилитации — помочь человеку после инсульта быть, как минимум, независимым в быту, а как максимум – вернуться на работу, к привычному ритму его жизни.
Основной метод профилактики инсульта — это контроль основных факторов риска: нестабильное артериальное давление, вредные привычки, повышенный уровень холестерина, избыточный вес, низкая физическая активность. Если говорить о нарушении артериального давления, то его скачки провоцируют стрессы, большое количество соли вы пище, малый объем потребляемой жидкости. Если давление повысилось, то его нельзя снижать очень резко. Таблетку следует запивать, как минимум, стаканом воды. Если вам назначены гипотензивные препараты, то принимать их следует ежедневно, пожизненно, а не время от времени. Желательно вести дневник, куда вы будете заносить цифры АД в течение дня. Также важно правильно измерять давление. Необходимо расслабиться, подышать спокойно пару минут, сесть удобно с опорой на спину, положить руки на стол на уровне сердца, надеть манжету так, чтобы ее нижний край находился выше локтевого сгиба примерно на 2 см. Если необходимо повторное измерение, то подождать 2-3 минуты.
Для нормализации веса следует скорректировать свой рацион питания, наладить режим дня. При небольшом подъеме уровня холестерина добиться его снижения поможет диета с ограничением жиров, углеводов, богатая зелеными овощами. Недостаточную физическую активность призвана компенсировать обыкновенная ходьба, лучше «финская» (с палками). Во всех случаях следует посоветоваться и о питании, и об уровне физической нагрузки с лечащим врачом.
Любовь Яковлевна подробно рассказала о работе мультидисциплинарной реабилитационной бригады своего отделения, о том, как специалисты занимаются с людьми, перенесшими инсульт, какие есть приспособления для облегчения ухода за такими пациентами.
Вторая часть занятия — рубрика «Культура и здоровье» была посвящена наступающему Новому Году. Для слушателей университета прозвучали новогодние песни разных лет.