24 января в лектории для населения «Университет здоровья» Городского центра медицинской профилактики состоялась лекция «Ваша домашняя фитоаптека», которую провела кандидат биологических наукТатьяна Гербертовна Мартинсон.
Она отметила, что в современной медицинской практике используется всего лишь около 240 видов растений, тогда как в России произрастает порядка 20 тысяч видов, и около 3 тысяч из них имеют лекарственное значение, но не все они фармакопейны. Но есть несколько десятков растений, которые обладают универсальными полезными свойствами и помогут справиться с распространенными болезнями. Эти растения имеет смысл хранить у себя дома в арсенале домашней аптеки.
При длительно существующем «возрастном букете» (атеросклероз, гипертония, заболевания суставов, диабет) можно подобрать фитосредства, которые будут уменьшать проявления всех этих болезней, предупреждать их прогрессирование, обострение и выстраивать «вектор оздоровления». С этой точки зрения почти «универсально» полезны такие растения, как аир, лопух, одуванчик, репяшок, шиповник, лен, береза, подсолнечник, гречиха, тыква, арбуз. Они противостоят атеросклерозу, снижают его проявления, оптимизируют обменные процессы. Их можно принимать отдельно и объединяя в комбинации по несколько растений.
При частых болях в сердце, повышении артериального давления целесообразно использовать прежде всего растения, обладающие спазмолитическим действием, например, мяту, мелиссу, душицу, семя укропа, кориандра, тмина, аниса, ромашку; успокаивающим действием: валериану, пустырник, Иван-чай, таволгу, пион, хмель, липу
При артериальной гипертензии часто используют мочегонные: лист березы, почечный чай, хвощ, лист брусники, толокнянки.
Эффективны будут даже короткие сборы:
1) семя укропа, корень валерианы, лист березы — поровну;
2) Иван-чай, плоды фенхеля, мята, трава хвоща — поровну.
Настой (2 чайные ложки на стакан кипятка) принимать по ¼ стакана 4 раза в день при болях в сердце и повышении артериального давления.
Наиболее популярны растительные гепатопротекторы, универсально защищающие печеночные клетки: артишок, барбарис, бессмертник, володушка, облепиха, пижма, расторопша, солянка холмовая, тыква, цикорий, шиповник. Популярные растения антибактериального, противовирусного, противовоспалительного действия: аир, береза, девясил, душица, зверобой, календула, ромашка, лён, шалфей, эвкалипт, дуб, горец змеиный.
Для лечения наиболее распространенных, обостряющихся весной заболеваний (язвенная болезнь, гастродуоденит, дерматозы, аллергические, суставные заболевания, неврозы и др.), а также для преодоления симптомов весеннего десинхроноза, можно выделить особо ценные дикорастущие и культивируемые лекарственные растения-адаптогены. Среди них: аралия, женьшень, левзея, лимонник, золотой корень, элеутерококк, аир, зверобой, девясил, шалфей, полынь, крапива, рябина (красная и черноплодная), сосна, береза, календула, клевер, брусника, клюква, шиповник, можжевельник, айва, гранат, яблоки, цитрусовые.
Подробно лектор остановилась на нескольких полезных растениях, которые можно купить в аптеке. Так льняное семя применяется для лечения и профилактики множества сердечно-сосудистых заболеваний (ишемической болезни сердца, атеросклероза, гипертонии, инфаркта миокарда); для нормализации работы кишечника при желудочно-кишечных заболеваниях (гастритах, язвенных колитах, запорах, повреждении толстой кишки вследствие злоупотребления слабительными, диарее, воспалении внутренней оболочки толстого кишечника (дивертикулите), синдроме раздраженной кишки (спастическом колите) и воспалении тонкого кишечника (энтеритах); профилактики и вспомогательного лечения онкологических заболеваний; лечения симптомов менопаузы и мастопатии; вспомогательного лечения диабета и ожирения. Кроме того, льняное семя улучшает состояние кожи и волос; используется в качестве источника незаменимых и полиненасыщенных жирных кислот; уменьшает вероятность образования тромбов, повышает эластичность сосудов; применяется для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови; для похудения, улучшения липидного обмена в организме.
Льняное семя также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний легких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря.
Еще один дар природы — одуванчик лекарственный. Этому замечательному растению присущи следующие полезные свойства: противовоспалительное, противовирусное, желчегонное, антисклеротическое, общетонизирующее, противоопухолевое, отхаркивающее, антиаллергическое, успокаивающее, ранозаживляющее. Одуванчиковый сок издавна был помощником костно-мышечной системы — в качестве профилактического средства помогает решить проблему остеопороза, укрепляя и «подпитывая» кости максимальным объемом кальция, который также предотвращает потерю и разрушение зубов. Кроме вышеперечисленных лечебных свойств сока одуванчика ему присущи следующие: восстановление клеточной структуры печени и поджелудочной железы, укрепление памяти, помощь при стенокардических болях. Сок одуванчика укрепляет защитные силы организма за счет увеличения числа белых кровяных телец, способствует улучшению состава крови, очищению организма от метаболических отходов.
Чтобы приготовить сок из одуванчика необходимо собрать (естественно, в экологически чистом месте) молодые листочки одуванчика. Промыть, обсушить полотенцем и пропустить через соковыжималку. Принимать сок по стакану в день, разделив на 3-4 приема за 10-15 минут до еды. Необходимо использовать свежеприготовленный сок, хранить его в холодильнике не рекомендуется.
Отличный помощник в деле укрепления здоровья — рябина красная. Она обладает противовоспалительным, капилляроукрепляющим, мягким слабительным, потогонным действием. Рябина применяется при заболеваниях печени, почек и мочевыводящих путей, органов желудочно-кишечного тракта, малокровии, астении, подагре, глаукоме, злокачественных опухолях, атеросклерозе, ревматизме, при общей слабости (после тяжёлых болезней, операций), оказывает ранозаживляющее действие
Ягоды — тоже отличная фитотерапия. Вишня очень полезна при анемии, поскольку содержит железо и медь, участвующие в кроветворении, в легкоусвояемой форме. Из-за невысокого содержания сахара может употребляться при диабете. Обладает антисептическим действием — подавляет развитие патогенной кишечной флоры. Очень полезна при гипертонии и повышенной ломкости капилляров. Около 20 ягод вишни в день помогают облегчить боли при артрите и подагре.
Клюква. Клюквенный сок предотвращает инфекции мочевого пузыря, обладая противомикробным действием. Ягоды клюквы — прекрасное средство для укрепления дёсен. Помогает снимать остаточные явления пищевых и алкогольных отравлений.
Малина. Содержит вещества, препятствующие всасыванию холестерина. Содержит салицилаты, поэтому обладает жаропонижающим и потогонным действием.
Смородина чёрная. Необходима детям в период роста и повышенных нагрузок. Обладает способностью повышать активность и уменьшать токсичность антибиотиков. Обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием. Нормализует обмен веществ. Полстакана смородины даёт суточную норму витамина С.
Смородина красная. Устраняет тошноту при токсикозах беременных. Полезна при колитах, потому что нормализует перистальтику кишечника. Выводит токсины. Земляника. Богата аскорбиновой кислотой, поэтому полезна для общего укрепления организма. Компот из неё хорошо утоляет жажду. Помогает при подагре и мочекаменной болезни.
Облепиха. Содержит практически все витамины. Повышает сопротивляемость организма инфекциям, обладает бактерицидным действием, уничтожая болезнетворные бактерии. Облепиха всегда сопровождает в полете наших космонавтов. Облепиховое масло обладает рано- и язво-заживляющим действием. Черника. Высушенные ягоды помогают при расстройстве желудка, особенно у детей. Десертная ложка свежей (замороженной) черники каждый день — защита глаз. Снижает уровень глюкозы в крови, повышает остроту зрения.
Вещества, содержащееся в чернике и голубике, защищают от действия канцерогенов и замедляют развитие рака толстого кишечника.
В заключение лектор отметила, что фитотерапия не отменяет официальное лечение. Она может быть только дополнительным лечением в остром периоде, а самостоятельным только в стадии ремиссии и при хроническом течении болезни. Все сборы подбираются строго индивидуально. Перед началом приема надо обязательно проконсультироваться с врачом.