8 ноября в Университете здоровья Городского центра медицинской профилактики состоялась лекция для населения «Профилактика заболеваний сердца и сосудов». В первой части занятия лектор — к.м.н., заведующий кардиопульмонологическим отделением Городской больницы №38 им. Н.А. Семашко Ростислав Ярославович Нильк подробно рассказал о факторах риска, способствующих развитию и утяжелению течения уже имеющихся заболеваний сердечно — сосудистой системы, о современных методах диагностики, лечения и профилактики, а также оказания первой помощи при острых состояниях.
Ростислав Ярославович отметил, что сердечно — сосудистые заболевания являются основной причиной нетрудоспособности в нашей стране. Благодаря хорошей выявляемости, мы наблюдаем постоянный рост этих заболеваний.
Что же мы сами можем сделать для улучшения своего здоровья и повышения качества жизни, чтобы не допустить развития сердечно -сосудистых заболеваний? Определить степень сердечно-сосудистых рисков по международной шкале SCORE и скорректировать основные факторы риска: повышенное артериальное давление, повышенный холестерин, употребление алкоголя, табакокурение. От алкоголя и табака желательно отказаться совсем.
Необходимо знать и дважды в год контролировать свой уровень холестерина. Надо делать развернутый анализ, чтобы узнать цифры «плохого» и «хорошего» холестерина. Чем выше уровень «плохого» холестерина, тем больше шансов умереть от сердечно – сосудистых заболеваний. Повышенный холестерин ведет к образованию атеросклеротических бляшек. Клинические проявления атеросклероза: коронарных сосудов – стенокардия, инфаркт миокарда; сосудов головного мозга – инсульт, транзиторные ишемические атаки; периферических сосудов – перемежающаяся хромота, гангрена; сосудов почек –вазорентальная гипертензия; сосудов аорты – аневризма.
Для скрининга атеросклероза проводят УЗИ сонной артерии. Для уточнения диагноза выполняют внутрисосудистое УЗИ, компьютерное исследование сосудов.
Для снижения холестерина до целевых показателей применяются препараты – статины, которые уменьшают размер атеросклеротической бляшки. Статины подбирает врач для каждого пациента индивидуально.
Для профилактики гиперхолестеринемии необходимо обращать внимание на кишечную микрогбиоту, на то, что м и как мы едим. Наше питание должно быть здоровым, регулярным, разнообразным.
Ишемическая болезнь сердца часто проявляется стенокардией – болью в грудной клетке, чаще за грудиной, которая появляется при ходьбе или физической нагрузке и может иррадиировать в шею, левую руку, нижнюю челюсть, эпигастрий. Боль проходит в покое и нейтрализуется приемом нитроглицерина. Если боль не проходит в течение 10 минут, то надо вызвать скорую помощь.
Еще один фактор риска – повышенное артериальное давление, мы тоже в состоянии контролировать. Лектор рассказал о правилах измерения давления. Ориентироваться всегда нужно на верхнее давление. В норме оно не должно превышать 140 мм.
Как распознать инсульт? Если есть подозрения, то надо попросить человека улыбнуться, поднять руки вверх, назвать свое имя. Если он не может этого сделать, т о надо срочно вызывать скорую помощь. А до приезда необходимо открыть форточку, расстегнуть одежду, подкладываем подушки под плечи, даем препарат, который человек уже принимает для снижения давления.
Вторая часть занятия - раздел « Культура и здоровье», был посвящен теме «Смех, юмор: значение для здоровья человека». Специалист Городского центра медицинской профилактики, доктор медицинских наук Татьяна Михайловна Голубева рассказала о том, как важен смех для нашей жизни, о социальных функциях смеха, об истории термина « гомерический хохот». Затем петербургский поэт Князев Александр Николаевич прочитал стихи из своей новой книги «Лукавый стих». Написанные с большим юмором, они постоянно вызывали взрыв смеха в зале, поднимая настроение.